Кому за ... легкость, стройность, здоровье

Что это такое?

Это программа, разработанная специально для людей элегантного возраста (от 50 лет). Программа составлена особым образом. Первые несколько занятий направлены на работу с сенсомоторной амнезией. Которая и является основным признаком возраста (утрата внутреннего контакта со своим телом). Далее, когда связь будет настроена, мы займемся увеличением гибкости тела. Комплекс упражнений подобран таким образом, чтобы без критических усилий и перегрузок занимающиеся поддерживали себя в хорошей физической форме, продлевали активность и укрепляли здоровье.

Что мы там делаем?

Мягко разминаемся и выполняем комплексы упражнений из йогатерапии, соматики, суставной гимнастики и флекса, бережно прорабатываем все группы мышц, избегая нагрузки на суставы, постепенно увеличиваем гибкость.

Зачем мы это делаем?

Всем известно, что движение - жизнь. Часто люди, перешагнув определенный возрастной рубеж, сталкиваются с тем, что нагрузки в тренажерных залах и фитнес-клубах становятся избыточными, а без занятий поддерживать тело и вес в норме непросто. В этой группе люди одной возрастной категории занимаются, не перегружаясь, с удовольствием и пользой для себя.

Кому приходить?

Тем, кто отпраздновал 50 день рождения, и хочет быть активным, здоровым и полным сил человеком.

Кому не приходить?

Тем, кто предпочитает танцы или не ограничен в нагрузках.