ЙОГА

ЙОГА

Что это такое?

Йога - это сила. Сила Духа и Сила Тела. Философия йоги помогает избавиться от вредных привычек и приобщиться к здоровому образу жизни.

Что мы там делаем?

Наша практика мягкой йоги начнётся с малого, но базового и необходимого - с установления контакта между телом и сознанием. Дыхательные практики, комплексы упражнений, медитации, релаксации и новые полезные привычки позволят чувствовать себя в своем теле как дома.
В ходе занятий Вы:
  • Научитесь выполнять асаны, которые сделают вас сильнее и выносливее.
  • Повысите иммунитет, улучшите самочувствие, избавитесь от болей в спине и отеков, предотвратите варикозное расширение вен.
  • Научитесь расслабляться, уменьшите страхи, тревоги, перепады настроения.
  • Станете спокойнее и счастливее, научитесь жить в гармонии с собой.
  • Нормализуете гормональный баланс и научитесь правильно дышать.
  • Нормализуете вес, приобретете полезные привычки
  • Почувствуете уверенность в себе, начнете прислушиваться к своему телу и понимать его.

Зачем мы это делаем?

Регулярность практики и постепенное увеличение нагрузки, движение от простого к сложному и осознанное нахождение в практике обязательно принесут ощутимые результаты: гармонию вашего тела и духа, оздоровление и прекрасное самочувствие каждый день.

Кому приходить?

Всем, кто устал от ежедневных психологических нагрузок и суеты, кто стремится обрести внутреннюю гармонию и улучшить работу организма в целом.

Кому не приходить?

Тем, кто предпочитает расслабляться, используя активные спортивные динамические нагрузки или танцы.

Фото направления Йога можно посмотреть здесь.