Fitness Dance

Что мы там делаем?

Учим аэробно-танцевальные связки, активно двигаемся, худеем и отлично проводим время. Сначала танцевальная разминка и постепенное увеличение нагрузки. Основа занятия - танцевальное кардио. А 'на десерт' - немного прокачки и растяжки. 

Зачем мы это делаем?

Чтобы привести в тонус мышцы, и как приятный бонус - сбросить от 2 до 8 кг, улучшить чувство ритма, пластику и координацию. А также чтобы отдохнуть от повседневных забот: на этом занятии царит удивительно легкая, веселая, дружелюбная и непринужденная атмосфера, в которую легко вольется даже новичок, и которая поможет 'разгрузить' голову и поднять настроение.

Кому приходить?

Тем, кто не может определиться, чего же ему хочется больше: заниматься спортом или танцевать. А также тем, кому скучно на классических тренировках, хочется разнообразия и постоянной динамики.

Кому не приходить?

Пожалуй, это одна из тренировок с наименьшими противопоказаниями. Поэтому не рекомендована она только тем, кто не любит танцы)