Здоровая спина

Что мы там делаем?

Качаем, тянем, выпрямляем и скучиваем спинку. После интенсивной разминки идет 20-минутный блок на прокачку разных отделов спины, потом - упражнения на прямую и скручивающую растяжку. 

Зачем мы это делаем?

Благодаря такой комплексной проработке всех мышц спины, мы улучшаем гибкость позвоночника, укрепляем мышечный корсет, благодаря чему перестает болеть спина, уходит отложение солей на уровне 7 позвонка (так называемый вдовий горб), улучшается осанка, уменьшаются головные боли, происходит общее оздоровоение организма. 

Кому приходить?

Тем, кто хочет улучшить осанку, людям с сидячим образом жизни, молодым мамам, которые носят малышей на руках, спортсменам, стремящимся улучшить растяжку спины.

Кому не приходить?

Людям с тяжелыми травмами/нарушениями работы опорно-двигательного аппарата, а также тем, кому категорически противопоказаны тренировки высокой интенсивности. 

Фото направления Здоровая спина можно посмотреть здесь.